Lisensprøver for amatørryttere og nye lærlinger

19.03.2021
Artikkelbilde

De som ønsker å ta lisens i 2022 må delta på ridekurs og trening på "Woody" i regi NoARK.

Kursene ledes av profesjonell jockey og er åpent for alle amatørryttere, med og uten lisens.

Rytterne må stille med hest som kan gå en god canter/jobbe. Rytter må ha kontroll på hesten og kunne ta instruksjoner.

Kurset inkluderer gjennomgang rutiner/regler vektrom og trening på Woody.

Datoer for trening på Woody finner du her: https://www.noark.info/2022/08/09/woody-treninger-i-august/

Om dette er gjennomført på tilfredsstillende vis kan godkjente ryttere levere søknad (les under) og bli med på lisensprøver søndag 4. september og oppridning onsdag 7. september.

Ridekurs: Lørdag 27. august

Lisensprøver og fysiske tester: Søndag 4. september

Oppridning: Onsdag 7. september

Obligatoriske lisensprøver amatørryttere og nye lærlinger

 

Det avholdes lisensprøver to ganger i løpet av løpssesongen.

Deltakere må være erfarne nok til at en profesjonell trener anser de skikket til å ri amatørløp når prøvene avholdes. Det vil si, rytteren skal har ridd hurtigarbeid på Øvrevoll, sprunget av fra startboks og ha erfaring med løpsdager.

 

Førstegangssøkere skal ha deltatt på trening i regi av NoARK før lisensprøve.

 

-          Alle som søker amatørrytterlisens må årlig gjennomføre kondisjon- og styrketester.

 

-          Ryttere som har gjennomført 15 eller flere løp i karrieren, men som ikke har ridd løp de siste to årene må gjennomføre både kondisjons- og styrketest.

 

-          Ryttere som har gjennomført 14 eller færre løp i karrieren, og som ikke har hatt lisens/ridd løp de to siste årene, må gjennomføre alle lisensprøver.

Legeerklæring obligatorisk.

 

 

Må leveres innen gitt frist:

 

  • Lisenssøknad signert av profesjonell trener.
  • Legeerklæring og egenerklæring.
  • Attest dersom søker ikke kan ta ordinær kondisjonstest/løping.

 

Søknadsskjema for lisens og obligatorisk egenerklæring og legeattest lastes ned på

ovrevoll.no – Skjema. Disse skjemaene må benyttes.

 

 

 

Program prøvedagen

Oppridning i forbindelse med startbokstrening. Normalt onsdag kl. 12.15
Sted: Øvrevoll

 

Hesten skal være registrert i trening hos lisensiert trener og må ha startet i totalisatorløp/være godkjent for start og minimum 3 år. Rytter må selv skaffe hest til oppridning. NoARK og Norsk Jockeyklub kan ikke bistå med dette.

Hesten skal være klar og ferdig oppvarmet i visningspaddocken senest 12.00. Rytter skal ri med løpsutstyr dvs. støvler, bukse og påbudt sikkerhetsutstyr. De skal ri med medium størrelse på løpssalen og nummerdekken.

Oppridningen blir gjennomgått av representanter fra Øvrevoll, NoARK og Den Lavere Voldgiftsrett for godkjennelse.

Kravet er å springe av korrekt i startboksene, ri rett frem uten å sjenere konkurrent, forsvarlig og korrekt ridning i sving, og akseptabel finishridning.

Generelt forsvarlig ridning, riktig sits, tempo og godt sporvalg vil bli vurdert. Løpet går over 1600 meter på dirttrackbanen.

Kondisjon- og styrketest
Tid kl. 14.00 (eller etter avtale etter oppridningen)
Sted: Nadderud stadion

Løpe 3000 m på maks 15 minutter for jenter, maks 14 minutter for gutter.

Alternativ kondisjonstest på sykkel dersom legeerklæring leveres med ryttersøknad. 10 km på maksimumstid herrer 20 minutter, kvinner 21 minutter.

Statisk knebøy

Utøver skal senke rumpa og bøye i knærne til disse har tilnærmet 90 graders vinkel, samtidig som at ryggen støttes inntil en vegg eller liknende. Posisjonen skal ikke opprettholdes ved at utøver har støtte under rumpa eller tar støtte i fast instans med armene. Posisjonen skal opprettholdes i minimum 2 minutter for å få godkjent.

Planke

Utøver plasserer kroppen i posisjon for pushup, men med albuene i gulvet. Kroppen skal være strak, og knærne skal ikke berøre gulvet. Posisjonen skal holdes i minimum 2 minutter for å få godkjent.

Burpees

Utøver står med beina i hoftebreddeavstand. Utøver lener seg forover med bøyde bein, setter hendene i gulvet og hopper bakover med føttene (høy planke). Bøy armene til brystet berører gulvet. Strekk armene og hopp frem med føttene igjen. Hopp så eksplosivt opp med hendene over hodet. Hopp så rett ned i planken igjen og start forfra. Øvelsen skal utføres i 1 minutt.

Klassisk armheving

Utøver setter hendene i gulvet med god avstand. Utøver står på tærne med baken nede og kroppen i en rett linje. Bøy albuene ut til siden så brystet kommer nærmere gulvet. Ikke heng i korsryggen. Strekk en så opp igjen. Utøver skal gjøre 10 stk. (armheving på kne godkjennes ikke)

Dersom rytter ikke består kondisjons- eller styrketest, vil ny prøve tidligst bli to uker senere.

Dersom rytter ikke består oppridning, må søker vente til neste lisensprøve.

Reglement - skriftlig prøve
Gjennomgang av Norsk Jockeyklubs reglement ved Den Lavere Voldgiftsrett.

Ryttere som fullfører lisensprøver med godkjent resultat, og som ellers er kvalifisert vil få innvilget amatørrytterlisens.